Boas Práticas

O projeto “Os Super Saudáveis” destina-se aos alunos do 3º e 4º ano de escolaridade, pois os primeiros anos de vida da criança são um momento crucial para a aquisição de conhecimentos importantes ao nível da alimentação, possibilitando o desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis que poderão perdurar ao longo da vida, no âmbito do Clube Liga-te, em articulação com a Liga Portuguesa Contra o Cancro. O projeto envolve os alunos, as famílias e a escola. Inicialmente, cada aluno recebe uma caderneta explicativa, um conjunto de cinco cartas que correspondem a alimentos que os alunos já conhecem: águas, azeite, batata, ovo e cenoura, um saco térmico e uma garrafa de água, que é a base da alimentação saudável. Durante cinco semanas, os alunos são convidados a ingerir dez alimentos, dois por semana, e ganhar cartas para jogar com os colegas. As cartas são: tangerina, kiwi, leite, iogurte, pão, espinafres, brócolos, cavala, amendoim e feijão. Cada alimento tem diferentes níveis de superpoderes, em função do grupo alimentar da roda a que pertence: força, inteligência, velocidade, defesa e resistência. Os alunos do 4º ano, que já conhecem os poderes Super Saudáveis dão continuidade ao projeto e são desafiados a conhecer mais cinco alimentos novos: aveia, amêndoa, queijo, uvas e banana. A colaboração dos pais e da escola, nesta dinâmica, passa por incluir os alimentos propostos nas refeições e lanches das crianças, ajudando-as assim a ingerir alimentos saudáveis e a ganhar as cartas correspondentes.