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Dia da Alimentação saudável
10/13/2021
Come p’ra viver, não vivas p’ra comer –
esta é uma verdade, não há que a esconder.
Legumes, cereais – e os fritos proscritos –,
de carne um pouquinho e o belo peixinho.
Batata e arroz: uma ou duas colheres.
Tens fome? É a fruta que te há de valer.
Também não te esqueças é dos laticínios.
Os refrigerantes? São o teu suicídio.
Cuidado com o açúcar, gorduras e sal.
Só batatas fritas é coisa letal.
Biscoitos e outros crocantes estranhos:
gastas só dinheiro, só provocam dano.
O que te faz bem escolhe com siso.
Aprende a comer só o que for preciso.
Ana Roiz
